说说我的养生生活

顶你

楼主，你早上吃的那个粮食种类比较多，搭配是否存在禁忌，求解答谢谢，还有你用什么锅炖的，是锅自己煮吗？？我也打算去买！！继续写哦，加油

楼主不来了？？

mark

阴阳水是指开水和生水的混合水。
　　隔夜的凉开水不是生水，不算阴阳水

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五谷杂粮什么都放点，就是那些寒性的食物经期不吃的，桂圆只有冬天吃，其他的基本不管，吃了也没有不适至今也没发生变异。
　　我买电炖锅，搪瓷紫砂的都用过，自己加了个定时器，临睡前都准备好，定时器早上2点自动开启，煮3个小时后自动停止，我7点起来吃正好是温的

不好意思，国庆出去旅游了很长时间。

不好意思，国庆出去旅游了很长时间。

谢谢！！我觉得热水放凉水里冷却挺好的，这样凉水变热正好用来洗脸~

坚持是王道

楼主可以试一下胶原蛋白，补水效果非常不错，而且可以对皮肤，眼睛头发，丰胸，身体的内脏器官，骨骼基建等产生很重要的保健作用，尤其是在皮肤方面起着相当显著的效果现在许都明星都在使用胶原蛋白整形延衰。是当下整形的一个重要趋势，但是选择胶原蛋白一定要选择品质高的，现在像日本esmay家的胶原蛋白就很不错，技手术过硬，是国内唯一一家寡肽胶原蛋白肽，分子量很小更容易吸收，而且作用时间长，是相当不错的选择。

很好，学习楼主

Mark！！

不好意思，国庆出去旅游了很长时间。
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　　嘻嘻，加油继续写哦，你的帖子我一直收藏着，希望可以多取些经，非常喜欢养生！！

好多

是的，贵在坚持！！

也吃胶原蛋白的，但吃吃停停，断断续续坚持了2年。皮肤有所改善，不知道是不是胶原蛋白的功效

学习

这次国庆去大西北旅游，我发现自己身体好像不是很差了。
　　首先，我们一行十几人，大部分人不是晕车就是高反，我什么反应都没有。
　　爬冰川的时候，我走第二个，走得比较快，而且完全不觉得累，被人称为“体力真好”。第二天据说很多人膝盖都疼，我又是没反应……
　　最近在用自发热灸膝盖，想看看效果，就只灸左膝盖，结果在上冰川的有一段时间，非常明显感觉到左膝盖像包了自发热的东西一样，在不停地发热，就像那块地方通了一样，而右膝盖一点反应也没有。回上海后，立马买了自发热腰带治宫寒，第一次正确使用是早上，下午就狂拉肚

楼主继续写下去阿，关注中..。写得很好~

楼主你好
　　想问一些你说的那些自发热膝盖的。还有自发热腰带的，适合不适合五十五年龄段的人用？？
　　我妈妈身体越来越不如从前了，我想多了解一下治疗关节炎的和骨质增生的东西。
　　然后想问，那些东西多少钱？？我是学生，如果是在我的能力范围，我就过年买个带回家给妈妈用

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我给我妈也买了，其实这个老人家用得更多，淘宝上也就几十块钱，那个护膝30多，腰带我觉得买贵了，买了个80的
　　我不太懂治疗关节炎的和骨质增生的东西，但我知道要预防，预防也就是不要冷着或者让体内湿气太重，平时锻炼保持经络通~~

昨天去盲人按摩了，快一个月没按摩，突然发现自己的颈椎好了很多。
　　以前按摩的时候师傅手一下去就痛得受不了，特别是颈椎上面头部的地方，据说睡眠不好的人这个地方不通，以前那块地方我每次按摩完就像被人用过刑一样，没按几下就受不了了，这次还是同一个师傅，手法一样，但就是不怎么疼了。
　　可能是最近自己在家用按摩仪颈椎按摩+换了个护颈椎的枕头+颈椎自发热热灸，反正睡眠好很多，躺下不一会儿就睡着了，睡眠质量也比以前好，就这样我的颈椎终于好转了~~
　　这更能坚定我每天颈椎按摩的习惯。

记号

你的护膝是在淘宝买的吗..搜什么名字

学习

你就搜索 自发热 护膝 会出来很多很多的，我购物习惯是先按销量排名，买前几位的

mk