我被折磨六年的严重抑郁症治好两年多了

关于“抑郁症”                               “抑郁症”并非现代病，古今中外早已有之，不论男女老少，成功人士或失败者都可以得病。但以青年、中年、老年、妇女居多。较轻时的抑郁情绪可以比喻为“心理感冒”，只要及时得到亲人或亲友、同事或心理医生的开导或帮助，就可以改变心绪，不至发展到“抑郁症”。而到了“抑郁症”就可以比喻为“心理肺炎”，非治疗不可，非正确治疗（药物治疗和心理治疗）就不能康复。   历史上，也有成功人士都摆脱不了“抑郁症”的折磨，如美国前总统林肯、罗斯福，英国前首相丘

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我是这样战胜严重抑郁症的                 梁再生  我被抑郁症整整折磨了六年，前四年半是病急乱投医，越医越严重，后一年半是山穷水尽疑无路，懵对医生获新生。我病好后以《我的严重抑郁症彻底治好了》为题在本论坛发表帖子，现应病友的邀请，将我战胜抑郁，达到完全康复的过程介绍给大家。  经过四年半的折磨，我的抑郁症达到了十分严重的程度。我用“五不能”来概括它。即一是不能吃。胃疼痛、绞痛，胃口很差，吃得很少，食之无味，消化不好，营养不良，消瘦，脱发，白发。二是不能动。整天在屋子里，在床上，不能到户外活

作家徐迟抑郁症自杀　　19岁时,徐迟就在上海《现代》发表诗作,22岁出版轰动文坛的诗集《二十岁人》,1981年1月在《人民文学》发表闻名全国的《歌德巴赫猜想》。然而在经历爱妻徐松癌症去世、第二次婚姻破裂等一连串打击后,热情、执着和乐于助人的徐迟开始变得孤僻、沉默,除了与三四个人谈天外,就是足不出户、闭门独思,并且与家人的距离也越来越远。后来干脆实行四不政策:不读报、不看电视、不下楼、不会客。当他情绪忧虑时,就自怨自艾低首叹息,甚至惶惶不可终日,他对朋友有时也谈他的寂寞和孤独,甚至说想到过自杀。这时,他的症

王国维死于抑郁症?　　一直以来,王国维之死是中国现代文化史上的一大疑案,关于他的死因众说纷纭,有殉情说、逼债说、惊惧说、文化殉节说等等。学者陈明远在博客中说,他经过反复核实史料,再三思考之后,用现代心理学方法作精神分析得出结论,王国维是患有严重的抑郁症,导致自杀身亡。王国维患上抑郁症,首先跟他的性格、气质因素有关,王国维属于典型的内向性、抑郁型气质。他自尊心极强,个性清高,倔强。他最看重人格的尊严,奉行“士可杀不可辱”的原则,他是最具独立人格、思想自由而且最有创意的知识分子。同时,“除了自身的气质、性格因

药物治疗很关键的,环境也很重要,心理开导只能是辅助.

海子卧轨自杀　　诗人海子也是死于抑郁症,死的方式也异常惨烈——卧轨自杀。他出身贫寒,生前一无所有却才华横溢,沉迷于诗歌的写作到了痴迷的程度。他的四任女友都因他的贫寒先后离他而去。他的诗集是在他死后多年,由他的好朋友西川帮助整理出版并获得了极大的成功,诗歌界给了他崇高的荣誉,他的才华也渐渐地被世人了解和接受。只可惜,诗人早已驾鹤西去,再也看不见、听不见这一切了!了解了他的身世,理解了他不被世人了解和接受的痛苦,再来读他的《面朝大海,春暖花开》,便有了一种揪心的疼痛。他多么希望能有一份属于自己的幸福生活,就像

诗人顾城杀妻案　　1993年10月8日,“朦胧诗”诗人顾城,用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。惨案发生在新西兰北部人口只有2000多人的激流岛上。这就是当时震惊中国文艺界的顾城杀妻案。据顾城的遗著《英儿》的内容,人们猜想顾城最后的疯狂是因为一个追逐利益的女人伤害了他,导致他的崩溃,这个女人在顾城的书中被称为“英儿”,由于“英儿”的背叛,导致了顾城的家破人亡。

明星风光也抑郁　　张国荣因抑郁症自杀　　据了解,张国荣患抑郁症已有20年历史,事业与感情是患病的主要原因。久病自成医,张国荣对于自己的病情是十分清楚的,他在1987年的自传中这样写道:“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”

明星风光也抑郁　　张国荣因抑郁症自杀　　据了解,张国荣患抑郁症已有20年历史,事业与感情是患病的主要原因。久病自成医,张国荣对于自己的病情是十分清楚的,他在1987年的自传中这样写道:“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”

诗人顾城杀妻案　　1993年10月8日,“朦胧诗”诗人顾城,用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。惨案发生在新西兰北部人口只有2000多人的激流岛上。这就是当时震惊中国文艺界的顾城杀妻案。据顾城的遗著《英儿》的内容,人们猜想顾城最后的疯狂是因为一个追逐利益的女人伤害了他,导致他的崩溃,这个女人在顾城的书中被称为“英儿”,由于“英儿”的背叛,导致了顾城的家破人亡。

建议病人去找一份重体力的活干，如果没人要，每天找个时间去进行长跑，可以把脑里的能量分散到四肢，做一个四肢发达，头脑简单的健康人！相信你会重新振作。长期的锻炼，你会变得象小马哥那样健美开朗，好运也会跟定你！

阮玲玉为情自杀　　阮玲玉是中国默片时期最具代表性的演员。这个外表华丽,内心细腻的女演员,用才情演绎了一部部经典影片。然而和张达民不幸的婚姻,以及和唐季珊纠缠不清的情感,让她的内心充满了伤痛,最终选择了服毒自尽。那时的她年仅25岁。阮玲玉应该是一个最典型的抑郁症例子,为情所困,为情所伤,最后又为情而亡。情感危机可能会让一个人瞬间就陷入抑郁状态。

　韩国女星李恩珠　　韩国女星李恩珠因抑郁自杀。现场勘察时,警方在床头边发现了一张字迹潦草的纸,写着“妈妈对不起!我非常爱电影事业,也非常渴望演电影!现在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!”此纸条后来被认定是李恩珠的遗书。有人分析,她自杀原因可能是演电影《红字》入戏太深,留下后遗症。此外,也有消息说,李恩珠在拍摄电视剧《火鸟》时,曾因为裸露镜头引起争议,她自己一直为此非常难过,这可能也是导致她抑郁的原因之一。

第二　营造良好的生活环境、学会适应自然。生活环境是人类生存发展的物质基础，也是与人类健康密切相关的重要条件。人与环境的关系犹如鱼和水的关系，不可须臾离开。世界卫生组织2006年6月发表报告说，每年有1300万人患上与环境相关的疾病而死亡，其中三分之一的受害者来自发展中国家。25％的疾病和死亡是由环境因素造成的，全世界每年死亡的4900万人中3/4是由于环境恶化所致。我们一定要重视环境健康，树立环境健康的科学理念和保健方法，尽最大努力去创造一个良好的生活环境，确保我们的环境能够获得清洁的空气、干净的饮水、安

第三　合理膳食。饮食营养在身体健康中占有极其重要的地位，医学相关人士们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、癌症、脑中风等，无不与膳食平衡失调有关。膳食平衡关系到健康状况、智力水平、劳动能力、免疫功能、优生优育和预期寿命，关系到民族的整体素质，关系到一代乃至几代人的健康水平，关系到国家和民族的未来。所有这一切，都随时随处地警示人们：为了健康，要重视膳食平衡！平衡膳食就是要由各类食物按合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。这是合理营养

第五　保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康，十分重要。没有睡眠就没有健康，睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量转化储备等工作，某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。美国佛罗里达大学的免疫学家贝.达比

第六　劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于过度紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”  因为长期过度的紧张会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、消化性溃疡等病，尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱发心肌梗塞、脑中风、甚至引发“过劳死”，“过劳死”这种病无药可治，只能预防。因此，我们在当今经济飞快发展，市场竞争空

第七　性爱和谐：世界卫生组织相关人士称：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病，长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。”许多研究者认为：有无性生活是健康的标志之一，性欲是构成人类思想感情的重要组成部分，它对健康的影响殊为巨大。和谐的性生活能使夫妻双方的身心保持健康。德国相关人士做出统计：夫妻生活和谐者，患癌症的危险性小于夫妇感情失和者50％，生活中缺乏爱情的人，比起爱情美满的同龄人罹患抑郁症、狂躁症、失眠症、性变态、性压抑等心理性疾病的危险性至少大于50％，所以爱情有助于健康长寿。美满幸福的爱情可使

第八　戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的。2006年5月,卫生部发布了《2006年中国“吸烟与健康”报告》。这份报告指出,吸烟已成为我国严重的公共卫生问题，烟草正在成为我国人民健康的第一杀手。现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中，全球由吸烟所导致的疾病死亡将增加3倍。到2020年，被烟草致死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。从青少年时开始吸烟，持续下去，就会有50

第十　心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。心理对人体健康有很大影响，而健康的躯体又是良好的心理健康的基础。身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。现代医学证明，许多疾病，如癌症、高血压、偏头痛、溃疡等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。马克思也说过：一种美好的心情，比十幅良药更能解除生理上的疲惫与痛楚。莎士比亚还说：旷达者长寿。前苏联许多医学家研究认为，在增进健康的多种因素中，情感的稳

第十一　和谐社会关系。人是社会上的一分子，既然生活在社会上就必然要与其他人发生各种关系，包括家庭、邻里、工作、上下级、同志、同学、战友、亲戚、同事、商业伙伴，服务对象等。人际交往是个人社会化的起点和必经之路。人只要活着，不管你愿意或自觉与否，都必须与人进行交往。人一生的成长、发展、成功，无不与同他人的交往相联系。人际关系处理好了，可促进心理健康，处理不好，可影响心理健康。所以它是心理健康的重要内容，对人的健康影响巨大，许多疾病是因为某些关系处理不当所致。反过来如果一旦有了身体或心理方面的疾病，各方面关系良

楼主是有心人，是好人，好父亲，好丈夫。在此祝福全家幸福，有爱相伴，就没有什么战胜不了的。

第十二　正确对待疾病。疾病对人体健康的影响是不言而喻的，有了疾病就是不健康，就会影响生活质量，生活情趣，产生痛苦，减弱体力。为了保持健康就要预防生病，早期发现疾病，早日治疗，早日康复。对疾病持什么态度，采取什么方法，对人的健康影响巨大。珍惜身体就要重视疾病防治，重视保健。人体有三种状态：疾病，健康，亚健康。有的疾病有典型的临床症状和体征，容易被发现，也会受到重视。而有的疾病则没有典型的临床症状和体征，很少有明显的症状，没有显著的痛苦，不经过检查很难被发现，在一定诱因下容易突然发作，或发生猝死，或危重，或致

抑郁症的自我测试和断定方法】　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 　　1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

抑郁症的鉴别诊断:　　（１）内源性抑郁症：　　存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能：　　１、即往有躁狂或抑郁发病史。　　２、家族中有躁狂或抑郁病史。　　３、本次病程过程中躁狂表现。　　４、有精神运动性迟滞。　　５、早醒或症状有晨轻晚重的变化。　　６、内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。　　７、自罪观念，任何幻想或妄想　　８、严重的自杀企图或多次自杀未遂。　　９、生活不能自理，自知力严重缺乏。

（２）反应抑郁症：　　存在下列情况之一者，应考虑反应性抑郁症的可能：　　１、急性起病，病程不到半年。　　２、有明显环境因素诱发，且症状与环境因素有关。　　３、精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。　　（３）药物所致的抑郁状态：　　患者可能找到使用药物病史。　　（４）器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态：　　可找到器质性病变。　　（５）其他神经症和精神病伴发的抑郁状态：　　除抑郁症状外，患者无神经症和精神病其他症状。

抑郁症的诊断:　　（１）符合神经症诊断标准。　　（２）以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相，伴有以下症状至少三项。　　１、兴趣减退，但未丧失。　　２、对前途悲观失望，但不绝望。　　３、自觉疲乏无力或精神不振。　　４、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。　　５、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。　　６、有想死念头，但又顾虑重重。　　７、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。　　（３）无下列症状中的任何一项　　１、明显的精神运动性抑制。　　２、早醒和症状的晨重夕轻。　　３、严重的内疚和

我想编一本通俗读物,不知道各位病友网友是否支持?