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　　   1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
　　
　　   2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
　　
　　   3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
　　
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