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10分钟睡前瑜伽—暖身助眠

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老茶罐 发表于 2016-10-24 19:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国重庆
本帖最后由 老茶罐 于 2016-10-25 13:40 编辑

      瑜伽不仅可以调节身体内分泌，排毒，还可以减脂肪。最关键的是，对失眠和精神焦虑者特别有效！存了，睡前做做吧！
　　1.倒置放松：[/
瑜伽
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