孕妇营养早餐应该吃什么好呢？

妈妈们的饮食是给肚子里面的宝宝带来营养的必要途径。因此，准妈妈们的一日三餐很重要，而早餐作为三餐中的第一餐，相信它的重要性就不必多说了。孕妇早餐的选择要依据孕期的营养需求而定，首先孕妇应了解自己在整个孕期体重需要增加的合适范围BMI是营养学评价个体营养的一个重要指标，数值=体重的公斤数除以两次身高的米数，比如身高1.65米，体重60公斤的孕妇，她的BMI值为60除以1.65两次等于22.0 。这样依据下表知道了自己的体重范围，你就可以清楚的知道自己孕期体重适意的增长范围，才能很好的