一个神奇的爸爸 为人民服务的爸爸

腿脚怕凉，经常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加2000-3000毫升水熬成汤药后，晾凉至40摄氏度泡脚，这样可以温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复加热使用。

好

通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱
按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤
保护眼睛和颈椎、腰椎

顶

极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

每天清晨喝一杯温水。喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到润滑肠道，清除毒素的作用。

把烦恼写下来。
消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里-伯尼奥尔博士表示，每天将烦恼写在纸上，放入“烦恼缸”中，有助于将烦恼分类消除。焦虑少一点，身心更健康。压力激素皮质醇过多会导致慢性疼痛、抑郁、认知问题、甚至心脏病，进而缩短寿命。

小妙方（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。