你怎么转换浮躁的心绪？

苦涩的脸   浮躁的心
　　我的心，一直以来都被一股沉重焦黑的
　　巨大无边的磐石压得喘不过气来。
　　每一天，都苦闷，彷徨，默默地。
　　看不到一丁点的希望与曙光。
　　有时，感觉生命充满了枯燥，无味；
　　甚至是厌弃，感觉鲜活的生命毫无价值。
　　此时，我会说，死都不足畏惧，还怕什么。
　　可是，这现实的严严蒙裹；
　　这现实的狠狠压斫，
　　
　　比死难，比死更可怕呀！！
　　梦在头脑中游荡的每一秒，
　　都让心儿全神贯注地
　　为那个飘忽不定的梦而愁困，呻吟，焦郁！！
　　可是，这严酷的现实就是不