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相信很多人都试过突然嘴馋，想吃某种食物了吧。原来这种行为是我们身体的暗示哦，花姐之前看到一则资讯，上面说“当我们突然渴望某种食物的时候，这就是身体告诉我们缺少某种物质的方式”。大家一起来看看你缺少什么吧。
肉——铁
想吃肉就意味着你的身体需要铁了。有一种流行的饮食趋势是减少对红肉的进食量，但它是导致缺铁的重要原因。铁在支持免疫系统的过程中起到了至 关重要的作用，因为它有助于把氧气输送到全身。没有铁，人们就会变得疲劳困倦。尝试每周至少吃一次红肉。加入扁豆、菠菜和南瓜子，它们是矿物质和维生素的 极棒来 |
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