排肠毒 吃这些就够了

肠道被形象的比喻为“万病之源”，肠道是排毒的重要器官也是人体中最累的器官，夜晚来临人体的器官都处于歇息状态但是肠道都还在继续运行，进行着吸收和代谢的工作。随着现代工作生活压力的增大，环境以及食品污染的加重，饮食作息不规律已然成为常态，这些都造成肠道容易暗藏毒素，作为人体最大排毒器官的肠道也承受着前所未有的压力。

新鲜的瓜果蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维，而且还含有能够阻断毒素生成的维生素c维生素e以及胡萝卜素等。所以吃到合适的蔬菜水果不仅有利于补充身体的全