三碗“生发粥”，告别头发稀疏，排油又排忧！

食疗生发，首推粥类，为什么呢？一是清淡，爱掉发的人，本身头皮就比较油，吃粥可以中和头油，去油腻；二是煮粥的时间一般很长，把一些难消化的纯天然食物比如五谷的营养全熬出来了，滋补力度更充沛；第三，煮粥如同DIY，可以搭配很多食材，并且食材越多，口感反而越好，营养全面。第四，食材物美价廉，随处可买，做法又简单，现在很多电饭锅都是专门煮粥的功能，非常智能，你花几十块钱，就能达到养发馆里动辄上千块疗法的效果，所以，非常划算。[/al